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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可

吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。